山西惠民医院：胃不好，却不得不喝酒应酬，怎么办？

　　在这个社交频频的时代，酒局已经屡见不鲜，不管是谈业务、谈生意，还是亲朋好友聚会，都有一些我们无法拒绝的情况。

　　面对客户的“要求”，不喝“高兴”如何谈业务？面对许久不见的好朋友，不喝两口岂不是扫了朋友的“兴”？

　　山西惠民医院胃肠医生表示对于患有胃病的朋友来说，就面临着非常困难的抉择。其实也不必过分担心，只要做好以下几点，就可以尽可能的把酒精对肠胃的损害降到较低的程度。

　　首先，喝酒前的准备非常重要，因为大家都知道，酒精对胃粘膜的伤害是比较大的，所以在喝酒前，我们就要做好对胃黏膜的保护措施，主要概括为以下几个点：

　　1、喝酒前要垫垫肚子，空腹喝酒就相当于让酒精直接的与胃粘膜接触，伤害也是最大的。那么用什么来“垫垫肚子”才能形成相对有效的保护呢？大家可以记住这个要诀：“一吃一喝”。

　　吃什么呢？

　　吃高油脂性的食物，但是这里注意不能乱吃，因为大部分油脂性食物都对身体有害，比如肥肉、糕点、油炸品，对身体累积损伤比较大。

　　这里给大家介绍几个健康性的油脂性食物：杏仁和亚麻籽，这两种食物不仅脂肪含量比较高，还有护心、清理血管、防止血栓的功效。

　　那“一喝”又是喝什么呢？

　　这个大家可能都知道，一杯牛奶下肚，能够在胃黏膜外表形成一个保护层。所以呢喝酒前，记得吃一小把杏仁（或亚麻籽），再喝一小杯牛奶。

　　2、喝酒时呢，也给大家总结了一个口诀“慢饮，兼吃，勿吸，不混，避刺激”。

　　3、酒后，不要躺倒就睡，可以喝点牛奶、热汤，不要喝咖啡、茶及碳酸饮料。更不能做剧烈的运动。