山西惠民医院：时而拉稀，时而便秘，胃肠究竟怎么了？

　　经常肚子疼，腹部感觉不适，排便就舒服很多…

　　时而拉肚子，时而便秘，持续反复发作…

　　吃完饭没过多久就想排大便，感觉肚子绞痛，排出来就好了…

　　如果你经常出现上述情况，很可能是患上了肠易激综合征。

　　什么是肠易激综合征？

　　山西惠民医院胃肠医生表示肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，在世界范围内都属于高发疾病，好发于青壮年阶段。

　　临床上往往要采用排除性的诊断方法，也就是通过长时间、多方面检查排除器质性疾病后，作出诊断。

　　我们自己如何初步判断自己是否患上了这种病呢？

　　1、腹胀

　　白天严重，夜间睡眠时减轻，放屁或者排便后减轻。并且，腹胀通常是与便秘和腹泻伴随出现。

　　2、腹痛

　　腹部疼痛是主要症状之一，它可能发作于腹部的任何位置。有时候是某一部位疼，有时候是从某个部位向周围弥漫性、发散性的疼痛。

　　3、腹泻或便秘

　　某些情况下，患上肠易激综合征的人排便规律会发生改变。

　　其中一种是腹泻型，容易拉肚子，排出物大多是黏液性或者水样的，一天可能拉数次甚至十几次；即便如此，还会有排便不尽的感觉。

　　4、精神紧张

　　肠易激综合征患者可能会伴有精神症状，容易对外界的各种反应过激，主要表现是心烦、焦虑、抑郁、失眠、多梦等。

　　肠易激反应预防与治疗

　　1、调整饮食

　　在日常生活中，缓解肠易激综合征最好的方法就是保证饮食健康，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄入。另外，出现腹泻的患者应注意少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物的摄入，便秘者应注意多吃纤维蔬菜、粗粮等食物，最好养成定时排便的好习惯。

　　2、调节肠道菌群

　　可适当补充益生菌、益生元等调节肠道菌群平衡。据估计，被诊断为患有肠易激综合征的人群中，大约有一半都有肠道菌群平衡失调的状态，因此补充益生菌可能会让他们受益。